PERSONAL TRAINING IN SCHINDELLEGI
Dein Körper. Deine Ziele.
Ein Aufbau, der zu dir passt.
Back2theRoots – von deinen Grundlagen zu deinem individuellen Aufbau.
Erst verstehen. Dann gezielt aufbauen.
Wir beginnen mit einer Anamnese, besprechen deine Erfahrungen, definieren deine Ziele und klären deine mentale Ausrichtung. Statikanalyse, Bewegungsmuster- und Beweglichkeitschecks ergänzen das Bild. Je nach Anliegen sind weitere Tests möglich.
Daraus entsteht dein individuell abgestimmter Aufbau – mit persönlicher Begleitung, gezielten Anpassungen und einem ganzheitlichen Blick.
Ich erkläre dir, was wir tun und warum. So entwickelst du neben Kraft, Stabilität und Beweglichkeit auch das Wissen, deinen Körper besser zu verstehen und im Alltag eigenverantwortlich mit ihm umzugehen.
Wir stärken dich von innen nach aussen.
Körperkompetenz in Schindellegi
VON INNEN NACH AUSSEN
Grundlagen verstehen
Der Ausdruck beschreibt eine Trainingsperspektive: Wir betrachten den Körper als Zusammenspiel verschiedener Bereiche. Dazu gehören Atmung, Haltung, Bewegungssteuerung/muster und die Fähigkeit, Rumpf und Gelenke kontrolliert einzusetzen.
ZUSAMMENSPIEL
Den Körper als Einheit betrachten
Diese Grundlagen wirken bei jeder Bewegung zusammen.Schädel, Schulterblatt, Handwurzel, Becken und Fusswurzel stimmen sich aufeinander ab. Entscheidend ist, wie der Körper Bewegung organisiert und Kräfte weitergibt.
AUFBAU
Schrittweise in die Bewegung
Darauf aufbauend verbinden wir Beweglichkeit, Stabilität, Kraft und Koordination in zunehmend komplexen Bewegungen. Der Aufbau wird laufend angepasst und in passende Bewegungsabläufe übertragen.
Personal Training in Schindellegi für Menschen, die verstehen wollen und einen nachhaltigen Aufbau anstreben.
Du willst deinen Körper besser verstehen, gezielt an dir arbeiten, um langfristige Veränderung zu erreichen.
↻ Tippe auf eine Karte für mehr Infos · Wische zur nächsten Karte
Du willst mehr als einfach nur trainieren.
Du möchtest verstehen, was dein Körper wirklich braucht und gezielt an deinen Zielen arbeiten.
Training, das zu dir passt.
Wir berücksichtigen deine Ziele, deinen Alltag, deine Belastbarkeit und deine Voraussetzungen. Daraus entsteht ein Weg, der individuell zu dir passt.
Du kommst alleine nicht richtig weiter.
Du trainierst bereits oder hast schon einiges ausprobiert, aber die gewünschten Fortschritte bleiben aus.
Wir schauen genauer hin.
Statt einfach mehr zu trainieren, analysieren wir, wo du aktuell stehst und welche Stellschrauben für deine Entwicklung wirklich entscheidend sind.
Dein Alltag fordert dich genug.
Beruf, Familie und Verpflichtungen lassen wenig Raum für Training, Erholung und dich selbst.
Training muss in dein Leben passen.
Wir planen so, dass Training, Regeneration und Ernährung auch in einem vollen Alltag umsetzbar bleiben und dich zusätzlich stärken statt belasten.
Wähle die Begleitung, die zu deinem Ziel passt.
Ob du eine solide Basis schaffen, gezielt Veränderungen erreichen oder deine Leistungsfähigkeit auf ein neues Niveau bringen möchtest: Entscheidend ist die Intensität der Begleitung, die zu dir und deinem Alltag passt. Erfahre mehr über mein Personal Training Studio in Schindellegi.
FUNDAMENT
1× Personal Training pro Woche
Für alle, die eine starke Basis schaffen und kontinuierlich an sich arbeiten möchten.
Für alle, die eine starke Basis schaffen und kontinuierlich an sich arbeiten möchten.
ab CHF 650.– / Monat
TRANSFORMATION
2× Personal Training pro Woche
Für alle, die gezielt Veränderungen erreichen und mit enger Begleitung spürbar vorankommen möchten.
Für alle, die gezielt Veränderungen erreichen und mit enger Begleitung spürbar vorankommen möchten.
ab CHF 1'300.– / Monat
PERFORMANCE
3× Personal Training pro Woche
Für alle, die ihre Leistungsfähigkeit gezielt weiterentwickeln und mit intensiver Begleitung das Maximum aus ihrem Potenzial herausholen möchten.
Für alle, die ihre Leistungsfähigkeit gezielt weiterentwickeln und mit intensiver Begleitung das Maximum aus ihrem Potenzial herausholen möchten.
ab CHF 1'790.– / Monat
Flexible Laufzeiten: Alle Programme sind mit 3, 6 oder 12 Monaten Laufzeit verfügbar. Der jeweilige Monatspreis richtet sich nach der gewählten Laufzeit.
Fundament-Analyse
Dein persönlicher Einstieg: In 90 Minuten analysieren wir deine Ausgangslage, deine Ziele und die entscheidenden Stellschrauben für deinen weiteren Weg.
90 Minuten · CHF 290.–
Bei Abschluss eines Betreuungsprogramms werden die CHF 290.– vollständig angerechnet.
Was Kunden über die Zusammenarbeit sagen
“Marco legt grossen Wert auf nachhaltige und ganzheitliche Resultate, anstatt auf kurzfristige Erfolge. Er überzeugt mit einem sehr grossen theoretischen und praktischen Fachwissen.”
Sven Lang★★★★★ Google-Bewertung
“Doch bereits in der ersten Stunde war mir klar, dass es für Marco keine lokalen Probleme gibt, es geht immer ums Ganze. Mit seiner hervorragenden Beobachtungsgabe deckt er die Schwachstellen auf und erklärt geduldig die Zusammenhänge.”
Marlen Hürlimann★★★★★ Google-Bewertung
“Marco ist sehr kompetent, motivierend und geht individuell auf meine Bedürfnisse ein. Schon nach kurzer Zeit konnte ich deutliche Fortschritte feststellen.”
Karine Handlery★★★★★ Google-Bewertung